Formation "Gestion du stress en milieu professionnel"
Stress chronique, surcharge mentale, tensions physiques…
Et si une journée pouvait faire la différence ?
Cette formation vous propose des clés simples et accessibles pour comprendre le stress, en apprivoiser les mécanismes et repartir avec des outils concrets à appliquer dans votre quotidien professionnel.
Les objectifs pédagogiques de la formation
"Gestion du stress en milieu professionnel"
A qui s'adresse la formation
"Gestion du stress en milieu professionnel" ?
Cette formation s’adresse à tous les professionnels souhaitant mieux comprendre et réguler leur stress au travail : salariés, managers, indépendants, professionnels en activité ou en reconversion.
Prérequis : aucun.
Pourquoi suivre la formation
"Gestion du stress en milieu professionnel" ?
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Méthodes concrètes et outils directement applicables
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Approche psychocorporelle alliant respiration, mouvement et relaxation
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Apports issus de la sophrologie, de la pleine conscience et de l’aromathérapie
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Adaptée aux professionnels du bien-être comme aux particuliers
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Mise en pratique et cas concrets pour une intégration immédiate
Vous souhaitez vous assurer que cette formation est faite pour vous ?
Remplissez le questionnaire ci-dessous :
Quelques mots de votre formatrice :
"Le stress fait partie intégrante de nos vies professionnelles, mais il n’a pas à prendre toute la place.
J’ai conçu cette formation comme une journée de respiration et de recentrage, avec des apports concrets, des échanges vivants, et surtout des pratiques simples que vous pourrez réellement réutiliser au quotidien.
Mon objectif : vous rendre autonomes et confiants face aux tensions du travail."
Laure Grenier
Sophrologue certifiée, Secouriste en Santé Mentale
Durée, modalités et lieu de la formation
"Gestion du stress en milieu professionnel"?
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Durée : 7 heures – Formation sur 1 journée
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En présentiel ou en visioconférence
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Lieu du présentiel : ZenLab, 40 route de Bessières, 31240 L’Union
Méthodes pédagogiques mobilisées pour la formation
"Gestion du stress en milieu professionnel" ?
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Apports théoriques et échanges interactifs
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Auto-diagnostics et mises en situation
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Jeux de rôle et exercices guidés
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Fiches outils remises en fin de formation
Évaluation des acquis et modalités pour la formation "Gestion du stress en milieu professionnel"
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Quiz de fin de formation
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Élaboration et restitution d’un plan d’action personnel
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Évaluation à chaud de la satisfaction
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Feuille d’émargement (ou attestation de présence en visio)
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Attestation de fin de formation remise à chaque participant
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Envoi d’un livret de formation et de ressources complémentaires
Modalités et délais d’accès pour la formation
"Gestion du stress en milieu professionnel" ?
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Inscriptions ouvertes jusqu’à 7 jours avant la session
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Réponse garantie sous 72h après réception de votre demande
Accessibilité :
Formation accessible aux personnes en situation de handicap.
Merci de me contacter afin d’envisager ensemble les aménagements possibles.
Tarif et financement de la formation
"Gestion du stress en milieu professionnel" ?
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Tarif : 250 €
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Paiement possible en 4 fois maximum, sans frais
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Cette formation n’est pas éligible au CPF, mais un devis peut être fourni pour toute autre demande de financement.
Prochaines dates pour la formation
"Gestion du stress en milieu professionnel" ?
Mardi 2 septembre 2025
ou
Mardi 16 septembre 2025